Önmegkérdőjelezéssel a jobb életért
Az önmegkérdőjelezés azt jelenti, hogy sarkos, fekete-fehér kijelentéseink után, rögzült szokásaink, reakcióink, hozzáállásunk esetén után feltesszük a kérdést: Tényleg ez a jó nekem? ...more
Önfelvállalás
May 22, 2026•2 min read
A félelem, a fájdalom és a düh oldása
A racionalizálás és realizálás azt jelenti, hogy amikor valami dühöt, félelmet vagy fájdalmat kelt bennem, akkor megállok egy pillanatra és megvizsgálom, hogy mi is a valóság. ...more
Önfelvállalás
May 22, 2026•1 min read
Ami dühít, azzal van dolgod!
Ami kiváltotta azt a zsigeri dühöt, fájdalmat, az az a téma, amivel feladat van. ...more
Önfelvállalás
May 10, 2026•2 min read
Sématörés 2026. március - 2. lépés - Részeredmények
A sématörésem 7. hetében járok. Az elmúlt hetek elképesztő fordulatokat hoztak mind belső munkában, mind fizikailag. És pontosan erre számítottam. Megszerettem az ismeretlent, a térdremegést. ...more
Önfelvállalás
March 29, 2026•4 min read
Stresszoldás Puzzle-lal
Az ezzel való foglalkozás közben csökken a stressz-szinted, mert eltávolodsz attól a gondolat-, és érzésvihartól, ami benned dúl. ...more
Önfelvállalás
March 29, 2026•4 min read
Sématörés 2026. február - 1. lépés - Terv
Célom: Kevesebbet edzeni, ésszel, nem széthajtani magam. Sokkal kevesebb fájdalom, izomláz. Azt akarom elérni a hónap végére, hogy értsem és tapasztaljam, hogy miért jó nekem a séma nélkül és hogy aka... ...more
Önfelvállalás
March 20, 2026•1 min read
